百富茯茶祝您牛年身體健康 事業(yè)順利 牛氣沖天

　　春節(jié)到了，又到了大吃大喝的季節(jié)……每逢佳節(jié)胖三斤，仔細一瞧三公斤。因為大吃大喝致“節(jié)日病”的人不在少數(shù)。春節(jié)里，如何才能吃得健康、不怕胖呢?

　　春節(jié)為什么要大吃大喝?

　　即便是在物質(zhì)匱乏的年代，人們在過年時，也會準備豐盛的菜肴，大吃大喝一番。如今，人們生活水平逐步提高，三十的團圓飯也總要比平時更豐盛一點點才滿意。

　　如何健康吃?

　　不要只吃肉，要葷素搭配

　　春節(jié)期間，飯桌上的素菜比平日要少許多，取而代之的是各種肉類。肉類含較多的脂肪和蛋白質(zhì)，適當吃并不會長胖。但是如果只吃肉，不吃素菜，那就容易導(dǎo)致脂肪攝入過量，令人長胖。春節(jié)期間飲食要注意葷素結(jié)合，多吃蔬菜和水果。

　　葷菜應(yīng)多選用脂肪含量少的魚、蝦、禽肉，如不飽和脂肪酸含量高的魚肉、兔肉、雞肉、鴨肉等。這些肉類含有豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，飽和脂肪酸的含量較低，有益于人體健康。

　　零食應(yīng)節(jié)制，水果不可少

　　春節(jié)期間，深受人們喜愛的糖果、瓜子、花生等零食熱量不低，邊看電視邊吃這些東西，不知不覺中就增加了令人肥胖的熱量，應(yīng)當注意節(jié)制。適當用酸奶、水果等健康食品代替瓜子等零食，可以達到清熱通腸，潤喉去燥的效果。

　　春節(jié)飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到清熱、解毒、潤腸功效，還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機能，預(yù)防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應(yīng)分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

　　多喝水，少喝碳酸飲料

　　春節(jié)期間，家家戶戶都備了飲料，尤其是孩子們喜歡喝的甜飲料，比如碳酸飲料。不少人將飲料當水喝，這樣會吸收過多糖分，產(chǎn)生大量熱量，長期堆積，很容易引起肥胖。此外，太涼的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良等。

　　喝茯茶，調(diào)理腸胃、促進消化

　　春節(jié)期間，由于暴飲暴食和生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致身體不適，從養(yǎng)生角度講，我們建議您經(jīng)常飲一些茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內(nèi)毒素，保持身體健康。那么，飲什么茶比較理想呢?

　　最好是選一些助消化、去油脂、解酒功能較強、溫性的茯茶。現(xiàn)代科學證明，茯茶的消食去油效果最為顯著。

　　百富茯茶，它性溫和，暖胃不傷胃。百富茯茶中含有的“金花”，更是具有降血脂降血壓的功效，血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。

　　湖南農(nóng)業(yè)大學博士生導(dǎo)師劉仲華教授通過國際最先進的高通量篩分技術(shù)，分離獲取了茯茶素A和茯茶B，通過研究證明茯茶素A，茯茶B具有顯著的降血脂，降血壓的功效，常喝百富茯茶可以遠離三高，而且百富茯茶的消食去油、暖胃安神的功效也高于其他茶類。

　　百富茯茶飲用方法

　　百富茯茶屬于后發(fā)酵茶類，應(yīng)用高水溫沖泡。雖比較溫和耐浸，但忌長時間浸泡。如沖發(fā)得宜，則茶湯清澈，茶味醇厚。建議沖法如下：

　　一、沖泡法

　　1.分量：5-8克

　　2.醒茶：用熱水醒茶，將緊壓的茶葉舒展，同時也是對茶葉的洗禮。

　　3.水溫：100℃

　　4.浸泡時間：約十秒到三十秒，但不要長期浸泡。前期時間短，后期時間長。

　　5.沖泡次數(shù)：約10-15次。

　　二、煮茶法

　　1.分量：5-8克

　　2.將茯茶投入沸水中，煮2-3分鐘。

　　3.依據(jù)湯色判斷濃淡，調(diào)節(jié)好濃淡后將茶水分離，進行飲用。

　　春節(jié)期間，享受了大快朵頤以后，不妨來杯茯茶清清腸胃，過一個舒適健康的春節(jié)。

　　原標題：【百富茯茶】每逢春節(jié)胖十斤!春節(jié)怎么吃喝不傷身